Gezond eten is natuurlijk heel belangrijk, sommige mensen weten niet zo goed wat er onder gezond eten valt en wat er mee bedoeld wordt.

Geen probleem!
Ik kan je hier goed bij helpen!

Als trainer ben ik ook veel bezig met gezonde voeding, samen met de jongeren maak ik een duidelijk en een makkelijk te begrijpen schema met voorbeelden zoals:

"Zorg ervoor dat je dagelijks minstens 2 stuks fruit eet om je lichaam te voorzien van de
nodige voedingsstoffen en vitamines".

"Probeer na het avondeten niet meer te snacken om overmatige calorie-inname te voorkomen en een gezonder eetpatroon te stimuleren".

"Ontdek samen wat gezonde snackopties zijn, zoals noten, groentesnacks en yoghurt, die je honger kunnen stillen zonder concessies te doen aan je gezondheid".

"Overweeg om de trap te gebruiken in plaats van de lift, zodat je wat extra beweging aan je dagelijkse routine toevoegt en je stofwisseling stimuleert".